在怀孕期间感到肚子一阵一阵的发紧发硬，就叫做宫缩。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。到预产期，只有伴有...疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。宫缩是推动分娩的动力。 发生宫缩时的处置： 平卧休息，闭目，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。