1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼坊肆、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含挤欺激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、瓦愚碗豆腐、海带、紫菜、水果等。 5、睡觉前可以用支“啨妃姝俪”。 6、做好卫生，特别是经期卫生，勤换内裤。 7、有空多锻炼下，抗体是非常重要的。