生产后身体虚弱，经常出汗考虑是气血亏虚、保养不当导致的。 建议补充牛肉、羊肉、枸杞、糯米、大豆、红枣等补气；补充乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等补血；膳食可选五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄等。月子期要避免劳累，多注意休息保暖。