你好，理论上来说是可以的，不过这个季节天气很寒冷，骑车容易受凉，能避免最好还是避免一下。一般清宫后只要不是重体力劳动，工作不累理论上来说第二天上班就可以的，如果有条件能休息个一两天更好，不需要卧床休息或坐月子之类。平常注意保暖和营养。

可以的，最好在休息半个月，增加些营养，避免食辛辣冰冷食物，避免做重体力劳动，一个月内也是禁止同房禁止盆浴的，在流产后也会重新排列月经周期的，一般在流产的一个月左右就会来月经的。