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孕期尤其是孕中后期，宝宝的身体筛抗点发育对钙铁的需求量比较大，这个时候孕妈妈们可千万要注意补钙 补铁 哦。建议你日常可以多食用猪肝、虾皮等，但是食补的战刺效浅否果慢一些，也难免胃口不好或食物间相克影响营养的吸收，保险的做法推荐你喝 孕妇 奶粉，食用方便，消化吸收的也快。身边好多孕妈妈都在喝安满妈妈奶粉，从来没听到有妈妈抽筋或耻骨痛的情况，而且口味好喝，整体感觉都说很不错。
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额外补充些钙剂吧，增加钙的吸收
应该是 缺钙 造成的 吃点 钙片 就好了
个人建议你喝 牛奶 ，一般是6个月以后才开始补钙，钙吃多 胎盘 钙化不利于孩子的营养吸收，像你才12周，孩子在你体内还没有身体发育，个人觉得吃钙片不好。孕妇奶粉我只喝过一次，就在没有喝。朋友告诉我说孕妇奶粉会催孩子，使孩子在母体内过大，并不很好。我给你的建议是喝牛奶。你可以再问问其他朋友，或者医生最...