孕妈妈过度紧张会导涌蒸致睡眠质量差、噩梦不断，是很常见的，所以还要放松才行。建议慕称肿平时多看看育儿书籍，多听舒缓的音乐来分散注意力。尽量放松心情，保持乐近命观心态才行，只有这样宝宝发育才会更健康。