你好， 怀孕 期间，胎儿的发育需要大了的维生实挡素和这个 微量元素 ，如果不评豆及时的补充容易造成孩子发育影响的。你可以吃了阶评的啊。另外，孕中期对钙的需求是1200mg每天，日常饮食大概能摄入400mg钙，一杯 牛奶 大概含200mg钙，不一定能全吸收，如果再补充钙剂，不超过500mg每天就可以了。