要采用安全期避孕最基本的是要准确地计算出排卵日期。唤生目前基本上可以总结为三种测排卵期的方法：第一种，日历法，用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但前提是适用于生理期十分准时的女生。有时会因为环境改变和压力较大而使得排卵期提前或推迟，所以这时候就要特别小心。体温法是通过测量体温来确定排卵日期，这个方法十分麻烦，要求每天都要坚持。 　　第三种是宫颈粘液观察法。能测定排卵期及排卵丛肆前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过专业训练，完全掌握后才能使用。其实最推荐的是将这三种方法混合使用。 　　单纯采用安全期避孕就必须在排卵期时严格控制，或者是使用外用避孕药具。这点需要男方积极配合，否则就很容易怀孕。安全期避孕是一项需要长期坚持的工作。但是安全期避孕法也着实地存在许多弊端，如果一旦失去控制则容易失败。 　　身体健康的成年妇女每筝逝碗月会来一次月经，每个妇女的分为月经期、排卵期和安全期三个时期。安全期避孕这种传统方法在以前经常被使用，不过要控制在排卵期禁止性生活。