你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。平时也可以多熬一些骨头汤喝。

孕妇抱枕挺好用的，我试过

再吃些含钙的水果蔬菜

最好采左侧睡

这是正常的，宝妈不用担心