你好怀孕期间睡眠不好这考虑是与你压力大，紧张等是有关系，这建议你注意放松避免紧张劳累要加强营养的，考虑你睡前可以使用热水泡脚的，可以喝热牛奶这是可以缓解不适的情况，注意做好孕期检查，怀孕早期要禁止性生活的