你好，引产后满一个月的话就可以恢复正常的生活的，腰痛的话要注意休息观察看看的，或者自己按摩看看是否是能够缓解都可以的，不需要发汗的，要看看是否是引产的原因引起的腰痛表现，还是因为腰肌有劳损引起的。