饮食以少量多餐代替三大餐。 要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀嚼。任何会引起不舒服的食物，则避免食用。最常抗崭见的“肇事者”是：辛辣和口味重的食物；油腻食物；加工过的肉类(热狗、薰制腊肠、香肠、培根)；巧克力、咖啡、酒、碳酸盐饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。 注意洗浴时间不要过长：每天洗浴时不要时间太长，因为这样容易使人疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产，除了注意时间外水温也不能过高，可以买个专用水温计量一下。 读半小时怀孕保健书籍：对于怀孕，相信许多女性既开心又忐忑，因为大多数人对怀孕知识一知半解，往往出现小状况便手忙脚乱，那么学习一些怀孕知识、看看孕期保健书籍吧，从容做准妈妈。 穿上宽松的衣服：即便现在肚子还看不出来变化，你也可以换上宽松的衣服，这样没有压迫感，不会影响胎儿发育，也会让你自己感觉更舒适。注意衣物的材质，不要选颜色太深的，否则染色严重有害物质也会更多。 慎用碱性肥皂及清洗液：女性阴部PH值正常时呈现4-5.5的弱酸性环境，这样可以有效防御病原微生物的入侵，犹如一道抵御病菌入侵的天然屏障。而肥皂及某些女性清洁液均属碱性，会与女性阴部的弱酸性环境发生中和，所以最好不要使用。 保证充足的睡眠：孕妇如果睡眠不足会引起疲劳过度、食欲下降、身体抵抗力下降等情况，增加孕妇和胎儿感染的机率，造成多种疾病旧团的发生。孕妇每日的抹以殊睡眠时间最好不能低于8小时。中午可以适当小睡，但时间要控制在2小时之内，以免影响夜间的睡眠。