多吃含钙高的食物，多喝一些骨头汤。但是为了避免孩子骨骼过早发育，还是要注意量的控制。要不生宝宝的时候就比较困难。另外，妈妈早睡觉，保证良好的睡眠也是不可少的哟！

要想小孩长高首先父母的身高遗传基因也很重要，是孩子长高的先决条件。其次是从食物中补充含钙质的食物。不要随便去补充化学合成钙片，只有纯天然的宝健牌牛奶钙、与食物中的钙是最安全的，也是最容易吸收的。 磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。孕妇摄入的钙，除供给自身的需要外，还必须为胎儿的生长发育提供充足的钙质...。 胎儿骨骼和牙齿在出生前即开始钙化，至出生时，全部牙齿均在牙床内形成。第一恒齿也已钙化，尤其在妊娠后期钙化速度增快，此时钙的需要量增加。若钙供给不足，要保证胎儿需要，母亲首先会动用自己骨骼中的钙供给胎儿需要，而导致母亲骨质软化、变形，常出现腰痛，也易造成难产，胎儿也可发生先天性佝偻病和牙齿发育不良。另外，母体储存的钙不仅供胎儿生长发育使用，还要为泌乳做准备。 为了补充足够的钙质，孕妇每天都要吃些富含钙的食物。钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。蛋黄和鱼贝类含钙很高，蛋黄一般每100克含钙100毫克以上，泥鳅每百克含钙299毫克，蚌、螺含钙量每百克达2458毫克，虾皮含钙也极高，每百克达991毫克；植物性食物以干豆类含钙量最高，尤其是大豆制品，最高可达每百克含钙1019毫克，

含钙类食物

海带、紫菜，吃钙片要在医生指导下服用，不缺钙再吃也不好。