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你好；孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需逼剑要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等；糖主要用于供给能量,孕震点妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担；平录竞挤时要多吃蔬菜水果!
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你好，补充叶酸,以及维生素.帮助宝宝的大脑以及神经发育.戒烟酒-必须的.(你老公也别抽烟了.)大家都知道吸烟有害,这我就不罗嗦了.尽量远离辐射,电脑-少用或者远离,微波炉-少用或者远离.电视-远距离观看.手机少用或者换个低辐射的.打印机什么的,远离.
一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的.只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒...
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