补钙的话，可以喝牛奶喝豆浆，喝骨头汤，这些都可以补钙的，如果想快速补钙，可以吃钙片

可以吃的，孕保灵。迪巧

我吃了，善存，我觉得还不错

我不用吃，多吃有营养的东西就可以了。