您好，建议少食多餐，以营养清淡易消化为宜，避免油腻，保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失，若呕吐频繁，发生妊娠剧吐等，易引起体内电解质紊乱，酸碱平衡失调，建议及时到医院妇科就诊，在经治医生的指导下对症治疗，可以口服维生素B6等药物缓解。

您好，在怀孕初期腹部胀一般是属于正常的，建议可不必过于担心，可做腹部按摩：可从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2-3次，每次保证10-20圈，此外在怀孕期间要定期做孕检。