多吃苹果。

吃玉米，西芹。多散步

正常。。。

便秘，喝点蜂蜜水

您好，建议你注意腹部保暖，合理的饮食，食用易于消化的食品,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，就可以了。