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您基残好，您的妊娠反应大吗？ 1、西瓜，桂圆不要吃，一般的都可以吃，但要少量多餐，水果还是比较寒的 2、龙虾和螺丝不要吃，次查脂可以多吃些鱼和瘦肉，猪肝 3、多吃点挡炼番薯和玉米， 杂粮 吃了对宝宝好，我自己生宝宝的时候，总共就重了20来斤，宝宝还是 早产 的，提早一个月，还有5.8斤呢，都是杂粮吃的多，营养都被宝宝给吸收了。4每天坚持和豆浆或 牛奶
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食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素 孕妇 每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇 偏食 或过多进食脂
可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含 维生素 C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素， 橘子 、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要适量
你好：孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.要多吃含 蛋白质 的食物,大米,白面等含糖食物相应要增加,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,有助于防止 便秘 .可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治 贫血 和缺钙.