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多浅毫吃蔬菜水果，补充各种维生素。还有要多吃含蛋白质的食物筛径唤哦 适量吃坚果细乔
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其实亲不要太在意了 只要营养全面均衡就好 不要挑食
多吃动物的肝脏的，在医生的建议下吃些补血胶囊也嗯好的。
多吃些粗粮 青菜 水果（注意水果也不能当点心吃哦）早晚一杯奶。
多浅毫吃蔬菜水果，补充各种维生素。还有要多吃含蛋白质的食物筛径唤哦 适量吃坚果细乔
其实亲不要太在意了 只要营养全面均衡就好 不要挑食
多吃动物的肝脏的，在医生的建议下吃些补血胶囊也嗯好的。
多吃些粗粮 青菜 水果（注意水果也不能当点心吃哦）早晚一杯奶。