怀孕前三个月应及时补充叶酸的，以防胎儿神经管畸形。你不要过于担心，建议你要多样化饮食，不要偏食就可以的。怀孕后一般的食物都是可以吃的，不需要特别的忌嘴的。这个辛辣食物。和生冷的食物要少吃的，其他食物都可以适量食用的。

头三个月尽量不要过量活动，多注意休息，不要用带辐射的东西

吃叶酸，多活动

怀孕了就去医院查血，如果激素低就尽快补

自我感觉是你的就是你的不是你的你再注意他还是不属于你