还是要药补加食补，吃钙片，喝骨头汤，吃虾皮之类 补钙的东西

吃钙片 ，食补估计很难跟上。

孕晚期是胎儿生长发育最快速的时期，每日需钙量为1200-1500毫克，光靠饮食中摄肯定是不够的，还有我们每天都会从食物中摄取很多的钙，又不但地从小便，大便中排泄出来，补钙能使摄取的钙（包括补的钙及食物中的钙）与排泄出的钙达到平衡，就达到了补钙的目的。 因此您现在需每日服用乐力 氨基酸螯合钙 胶囊两粒...，直到哺乳期结束。因为孕晚期与哺乳期都是需钙量最大的时期，需要坚持。孕期及哺乳期对钙铁锌等矿物质的需求量增加,因此在服用钙剂补充的同时还应该加强食物调节,如牛奶,海制品,豆制品含钙高,应该适量多食。新鲜的血制品及动物的肝脏含铁高,应该适量补充。 你这种情况有可能是由于补充的钙剂不足引起的，可以去医院咨询下专业的妇产科医生

多喝点 排骨汤 之类有营养的东西,必要时吃钙片,比平时吃的量减半就好了