您好，关于小腿肿胀的话，建议晚上睡觉的时候把脚放得高一些，避免长时间站立，至于胎动，这个没有什么好办法，可能宝宝就是晚上的时候比较活跃。如果影响了妈妈休息的话，建议白天的时候可以补点觉。希望对您有所帮助。