病情分析： 您好，含钙的食物一般有豆制品，绿叶蔬菜，还有虾皮和乳制品，水果里面不多。 指导意见： 建议您在孕期多喝排骨汤，多晒太阳，服用含钙的药物都可以补钙的，同时您也要做孕期检查，了解胎儿的发育情况，如有不适及时就诊。