多喝水，出了月子就慢慢就好了，月子里老人不让吃水果，还吃的特别油腻

很好吃，再加点炒熟的花生米粒

我那时也是，可难受了

呵呵，用点药吧，一点也不费劲也不痛。加油宝妈

一般情况下，建议多喝水多吃些蔬菜有助于便秘，必要时可以用点开塞露。