健康指导洞细： 怀孕初期可以每天吃些坚果，如核桃、松子、开脚铜貌心果、榛子、葵瓜籽等，坚果营养丰富含有多种微量元素和不饱和脂肪酸，并且有助捆糕胎儿大脑发育，每天适当吃一些，但不要过量。