人体健康，得益于气血充盈，正常的生理生育功能，有赖于机体的阴阳平衡。气血两虚的状况，多是由于长期积劳久病耗伤所致。中医认为，气血两虚，互为因果，气随血衰，血虚气滞。血不充分生化无源，可致面色憔悴，精神萎靡；气无血举血不盈末，常见肢体麻木，疲惫不堪。平时应多吃一些像燕窝、银耳、阿胶、大枣、蛋奶牛羊肉一...类的营养食物，也可同时服用一段养气补血的中药配合调理。因有肝火旺盛情况，补益疏泄应该同时进行，不可顾此失彼一味急补，破坏身体阴阳平衡。