你好 由于怀孕后身体不适应，在怀孕早期很多孕妇会出现睡眠不好，情绪烦躁不安等不适反应，这个情况只能自我作心里调节，多听听舒缓的音乐有助于缓解睡眠质量问题，另外，白天多出去散散心，家人也要给予过多的关系和爱护，帮助孕妇度过这段不适的时间。希望能帮到你 祝你健康