你好，你的情况建议首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，特别的含纤维素多的韭菜芹菜之类的，保持大便的通畅，便秘可以加重症状的。建议适当的多运动，不要吃辛辣刺激性的食物，可以配合提肛运动，如果情况没有改善建议就医。

我前几天便秘特别厉害，你买点蜂蜜天天喝，多吃点水果。忌辛辣的东西。几天就好了。

多吃点水果，多喝水……如果实在难受就问医生，看能不能吃药

还是多喝水，我之前也有过那段日子，现在好了

方法一样，最好吃清淡点！