孕妇可以吃黑芝麻 也可以吃黑豆 都是补充肾气的 对自己和宝宝都好黑芝麻的话可以炒熟吃 可以喝黑芝麻糊 也可以做菜 比如摊鸡蛋里放点黑芝麻黄豆可以放在肉里煮 也可以蒸熟去皮做成泥