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缺钙可以吃猪蹄大骨头汤，鱼汤，还有可以吃点钙片，我当时吃的是安利的，现在的种涌寸相类很多，你可豆舞以选择你们当地口碑比较好的做俗，
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缺钙就马上补钙呗 食疗可以多喝骨头汤 钙片可以吃钙尔奇 这个是医院当时介绍给我吃的 感觉还行吧
亲，这是正常的反应，你可以吃点鲜奶，并进行适当的户外运动。
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