您好！长斑是受怀孕后雌激素水平增高的影响所致，一般正常情况下怀孕后随着激素水平的调整恢复，斑也会逐渐减退，但若没有很好地注意身体保健，或各种原因导致激素水平紊乱就可能导致蝴蝶斑不消退反而加重，因此首先要注意皮肤的营养、护理和保养，多吃含维生素多的蔬菜和水果，避免强烈的日光照射和某些化妆品的刺激，可有...效改善或消除色斑症状。祝您健康美丽！