还是要尽量避免电脑的辐射，尽量减少使用时间。脸上和手上的表现也有可能是天气的原因造成，不用太担心。 可以补充钙质，叶酸等需要补充的物质，也可以适当的补充些维生素C，E，具体的用量最好是咨询一下专业的营养师或是大夫。 当然平时要吃蔬菜水果，也是可以补充一些特有的元素。肉类尽量选择鱼肉，对准妈妈和宝宝都...是好的。 脚气问题可以用达克宁等专用的抗菌药物来治疗，购买前一定要咨询一下是否适合孕妇使用。最好是可以穿舒适透气的鞋子。

要看你是的排卵是什么时候