你好，你的情况身体还没完全恢复，体质比较虚弱，不要过早外出颠簸，宝妈要注意休息，多吃有营养的食物,增加蛋白质的摄入，喝小米和桂圆大红枣粥，多吃点大枣阿胶等补血食物，有利于身体恢复。