你好，孕酮低黄体酮针就是在肌肉注射的，可以在肩膀上，就是在肩膀上或是臀部都是可以的，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。