孕早期最好是不要乱吃东西，外面的垃圾食品，更加不可以吃，烧烤那些东西，一点也不健康，并且烧烤里面还有致癌物，你还是多爱惜下自己的身体，不要经常吃那些灿旧香，凉皮也不要吃太多，冰冷，辛辣，刺激的食物吃了，很容易引起肚子消抽敲化不良，甚至会出现拉肚子，有孕反应很正常，平时更加应该多吃一些清淡的食物为好，可以多吃一些水果蔬菜，也要多喝水，营养保持均衡就行了，以后千万不要经常吃烧烤那些没有营养的东西，对胎儿没有什么好处，对你自己身体也不好，孕反应一般过了孕前三个月就会减退，你平时可以少吃多餐，就算呕吐，那也要多少吃点才行，没有几个孕妈妈不会有孕反应，自己坚持下去就行了，放松心情，其实跟你自己的心态也很重以典要，你可以多出去通通新鲜空气，出去散散步也行，平时多注意休息，按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡，也不要成天闷在家里，少玩手机，电脑等这些电子产品，要是晚上睡觉不踏实，白天也可以睡个午觉，安心度过孕前三个月，后面孕中期就会好很多。