应该在体力应付得来的时候多散步，对于将来要生的时候也好办，腿酸痛是正常的，多点叫老公帮你按摩剑佳扬一下腿，这个时期腿会酸痛和抽筋，经常按摩就会好的。睡眠质量不好，很多人都会有，如卫兵果不严重，吃点小米粥吧，对于睡眠很好的，对失眠很有效，是食疗秘方糕尺。