一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

您好：孕期是可以吃巧克力的，但是要适量不要吃太多，孕期饮食要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物。