首先是，去买本有关这方面的书籍，怀孕 知识百科出版的。在这里我就把自己知道的简岩斯单说明下：其一，确定怀孕后，3个月内停止性生活，不要做剧烈的运动，做好身体的调理，不查婚逝要感冒。蔬菜么，东北的菠菜苦泳含铁量很高的，冬天么多吃萝卜有好处。