可以的毫厘。维生素B12具有重要的作用，它可以促进红血球形成及再生，预防贫血，维护神经系统健康室斯荒，促进儿童成长，增进食欲，代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，消除烦躁不安，集中剪祸注意力，增强记忆及平衡感。 如果孕妈妈缺乏维生素B12，就会出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状。