含有叶酸的食物有哪些?如何补充叶酸?

好孕妈妈    2015-10-30 05:01    

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叶酸主要存在于谷类、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑橘等水果和绿叶蔬菜内。多吃这类食物就可以补充足够的叶酸。

律柔煦_Uees    2015-10-31 10:01