请问刚怀孕是不是要多吃叶酸?食物中哪些含有叶酸的?

匿名用户    2014-05-09 15:37    

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缺则要补,不缺就不要补,叶酸吃多了就要 1、干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作; 2、可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加; 3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。 富含叶酸食物 概述 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜...、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 核桃油里也含有叶酸 市场上还有叶酸片买卖,就那种100片一小白瓶的,很便宜的,小几元钱一瓶 ——希望我的努力通过你的【采纳为最佳答案】所回报!

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蔚乐巧_Ce99    2014-05-12 03:11