你好，根据你的描述，你的胎儿发育是正常，如果你是初产妇在有规律的宫缩开始到宫口开全需要11到2小时，建议你没有破水可以活动。

是可以适当到外面走动的，也可以在室内走动，是有利于分娩的，这个检查没有给出胎儿的胎位不能确定是否可以自然分娩。