怀孕期厘眨间肯定不能垫电褥子,这件事我问过妇保科医生.怀孕期间前期多吃些坚果,中期和后期多吃鱼和高蛋白之航射乔类的东西,牛奶是不能少的.建议你怀孕前三个月就补充叶酸也可以吃复合维生素如玛特纳/福施福等.怀孕最好的季节是七八月份因为这时期水果充足到时分娩时是四五月份婴儿也好照顾.以上都有从医生处得到的可不是我瞎说.至少你身体冰凉可能气血循环不好可以就此吃些食补通高逝气血之类,红枣不错,我媳妇经常吃.