用点开塞露

一定要白萝卜

听别人说用萝卜熬鲫鱼汤，对宝宝和你都好。

可以向闺蜜的一位私人护理老师咨询，她的便秘以前特别严重，在老师的帮助下后来调理好了，皮肤现在也变得很好了，可以加扣扣{312连441连115}，希望对你有帮助

大家说了很多方法都不错，我想和你分享一下我的经验，，每天早上稍微早醒10分钟，醒了就躺在床上，这十分钟是用来【自我催眠】的，催眠咒语:我想大便我想大便……形成排便规律后，自然就不会便秘了，而且到时间就想去了。这个是我妈妈告诉我的，“心理暗示”应该也算科学依据吧，我现在怀孕两个多月了，每天早上想赖床，...但是因为从怀孕初期“培养的好习惯”，现在成了“到点就该去了”，不得不起床。我还每天坚持上午和下午喝酸奶，多吃纤维蔬菜，增加“胃动力”