在怀孕的十二周补充叶酸比较好。吃点斯利安叶酸片，如果没有补充，问题不大。

当然可以吃的，在怀孕的十二周内需要补充叶酸，促进胎儿的神经发育，预防神经畸形，在怀孕的13-27周内需要补充钙剂的。