你好，如果自身体质好，还是食补最好了，可以糟金选择喝点孕妇 奶粉 或者蛋白粉，这些不要还电趋菜是少吃，想吃的话也要咨询医生哦，通过食补是最吴查安全的，孕妇要多吃高蛋白的食物。