孕前：正常的健康均衡饮食。烟酒、垃圾食物、腌制、熏制、话梅类都还是不要用吃，少吃二次制作食物。豆敲要增加 叶酸 。孕中：1、海蟹、鳖、 薏米 、山楂、马齿苋等不可以吃。2，塑料瓶装的饮料、塑涌实香料袋装的熟食都不要吃，含有双酚a。3、还有一些东西能吃，可是不宜多吃的，网上有好多阶它，可以上网查一下，3个月前多注意些，3个月后记住上头几样东西就类似了。