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睡前喝杯热狗金牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做俗瓦些轻松的事情，看看书，听听音乐等，也可以用热水泡泡脚。匪兵告平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
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宝妈是不要担心的呦，在孕期的时候就是会这样的呦，现在的宝妈就是要好好的休息的，是要保持好的营养均衡的呦，等待宝宝的到来吧，祝福宝妈好孕的呦
宝妈晚上的时候尽量的可以睡前洗个澡哦，放松一下身体哦，然后喝一杯热牛奶哦，促进睡眠，室内温度也是要控制在22-26度之间的哦
亲半夜饿了就适当吃点吧，尽量放松好心情，毕竟半夜宝宝有时候会在吸收你的营养的，所以你怀孕的时候自然容易感觉到饿的哦。
亲，孕期的时候比较容易导致失眠的，平时的时候宝妈睡觉之前可以补充一杯牛奶，或者是用温水泡泡脚有助于宝妈的睡眠
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