这个的话也是可以的。你自己要注意了。吃了钙后平时要注意吃一些好消化的东西哟平时的时候要注意多喝一些水。这样才好。

亲可以多晒太阳 ，食补效果也不错的，平时多吃豆制品，奶制品，多吃虾皮贝类等。

钙尔奇补钙效果还是不错的呀，我之前怀孕也是吃这一个牌子的呢，钙片晚上睡前吃（不能跟其它东西一起吃），白天多晒太阳、走路散步都可以提高钙的吸收。

个人感觉可能本身不太适合这种钙片，可以试试迪巧的钙片，它含山梨醇，可以预防孕期便秘的现象，同时也可以在饮食上多注意补充牛奶虾皮豆制品海带等都是很好的补钙食物，补钙的同时也要多出门晒太阳促进钙的吸收。