您好，孕妈妈们可保持一个轻松愉快的心情，科学合理的饮食少吃多餐、进食些营养易消化的食物、此外适当的做些运动也是对孕吐有所缓解的，若孕吐严重的话则需在医生的指导下服用药物来缓解，建议定期去医院做检查。